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夜勤による健康被害についての感想

夜勤健康 

この2~3年前からだろうか・・・・。
とにかくネットニュースやSNS、それに
雑誌のコラムなどを観ていると、必ずと
いっていいほど睡眠の話題が散見される。


私も仕事柄もあって不規則な生活習慣が
この数年、ずーーーーーっと続いている。
最初の2年間ほどは何とか対処できていた!?
イヤ、何とかしてきたのですが・・・・。


ここに来てとても心身共にツラい日々が
続いてきている。。
でも今の時代背景を考えると、私のように
不規則な生活習慣で困っている人たち。


それこそ何万人といるでしょう。。
結局、健康関連や睡眠研究、それに脳科学の
世界、それらの世界で専門家と呼ばれている
人たちの話を聞いても明確な答えはなし(涙。。


仕事の関係上、どーしても夜勤やシフト勤務に
従事されている人たちの妙薬は!?
勤務時間帯を変えるしかない。
要は夜勤なら日数を減らすしか得策はない!!


古くからの文献を読みあさってみても、
最新の書籍や専門家らの話を調べてみても
夜勤に対する対処方法はないよーです。
でも、それが至極真っ当な答えだよね・・・。


人間の体の摂理に反するような生き方してて、
それで心身共に健康で快適です!
なーーんて、まったくナンセンスな話な訳で。
対処方法を模索する方が愚かという事かな。

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